Aurinko helotti, joten tehtiin mieltä ylentävä parin tunnin lenkki Laajavuoren metsissä. Sen jälkeen pienet treenit AMK:n pihassa tokokerholaisten kanssa.
Ensin paikkamakuu ja Unski pysyi rauhallisesti ja hyvin, vaikka aika paljon piti taas haukkua ennen liikkeen alkua. Ei ennakoinut lopun perusasentoa.
Sitten Unski treenasi AVO:n kaukot liikkeenohjauksella. Ekalla yrityksellä varasti ensimmäisen istumaannousun jälkeen takapalkalle. Kaikkea se keksiikin... :-) Toka yritys oli sitten mallikas. Sitten vähän tunnarikapulan hakua. Mälväsi palautuksessa. Tämä ei vielä siis varsinaisella treenikentällä muiden läsnä ollessa onnistu, vaikka yksin harjoitellessa onnistuukin. Ilmeisesti "yleisö" saa Unnan vähän kiihtyneeseen tilaan. Tein sitten muutaman pelkän pitotreenit ja piti kyllä kauniisti ja rauhallisesti.
Toisella kierroksella Unski teki ensin liikkeestä seisomisen. Hieno! Sitten vielä uusiksi AVO:n kaukot liikkeenohjauksella. Nyt loistavat, hyvä pikku Unneli!
Lopuksi tavallinen nouto Mollan ja Hetan kapulalla. Varasti yllättäen ensimmäisen heiton jälkeen. En palkannut enkä rankaissut. Seuraava yritys mallikas.
Ihan kivat pikku treenit.
lauantai 26. huhtikuuta 2008
26.4. Pitkä lenkki ja pienet treenit
keskiviikko 23. huhtikuuta 2008
23.4. Tsemppitreeniä
AMK:n pihassa lyhyt treeni. Seuraaminen "kokeenomaisesti", aika pitkä kaavio. Tein ehkä vähän liiankin pitkän ja tuntui, että Unna rupesi hyytymään loppua kohden. Jätätti taas juoksussa, mutta en nyt puuttunut siihen. Sitä täytyy harjoitella erikseen. Kun seuraaminen oli hienoa, vapautus ruokakupille, jossa palkkana koko iltaruoka.
tiistai 22. huhtikuuta 2008
22.4. Salmen valmennuksessa
Killerillä treenattiin ja sää oli mitä mainioin. Analysoitiin ja hiottiin taas erityisesti avoimen luokan liikkeitä, kun koe jo lähestyy uhkaavasti.
Ensin seuraaminen. Suht ok, mutta ihan hienoista jätättämistä oli havaittavissa. Seuraamista on nyt treenattava ennen koetta superpalkalla muutaman kerran. Ja ennen kaikkea seuraamisen onnistuminen on kiinni mun omasta tekemisestä: käännöksiä on mun harjoiteltava edelleen ilman koiraa...
Liikkeestä maahan ok.
Luoksetulo edelleen heikko. Lähti aika vauhdilla ja pysähdys venyi. Nyt treenattava sekä käsimerkin että suullisen käskyn kanssa. Pysähdys ei ole vielä tarpeeksi napakka, mutta kyllä se sieltä tulee. Joka tapauksessa tämä on meidän heikoin liike. Vaatii vielä paljon paljon paljon treeniä.
Liikkeestä seiso muuten ok, mutta Unna ennakoi taas perusasennon. Tässä on mun itse oltava tarkkana, etten siirry Unnan sivulle hätäilemällä, vaan mahdollisimman rauhallisesti. Ja vahvistettava vieläkin seisomassa pysymistä.
Nouto hieno. Myös luovutus oli nyt rauhallinen. Hyvä pikku Unna!
Kaukot erinomaiset. Vähän Unna tosin hätkähti, kun Salme käskytti "palaa koiran luo". Hätkähdys liittyi siihen, että Unna meinasi jo lähteä takapalkalle. Tätä pitäisi siis vielä treenata liikkeenohjauksella enemmän.
Hyppy hieno. Ei olla treenattu tätä viime viikolla ollenkaan mun työmatkan takia, mutta ilmeisesti asia on muhinut Unnan päässä. Nyt teki täydellisen AVOn hypyn, mutta hyppäsi kyllä edelleen hitusen oikealle. Ei kuitenkaan liikaa. Suuri vaara on kuitenkin edelleen olemassa, että hyppää niin paljon oikealle, että kiertää takaisin. Tätä siis vielä treeniohjelmaan ennen koetta.
Sitten ruutua. Kolme vauhtijuoksua makupala-alustalle ja yksi käskytys seisomaan ilman alustaa. Kaikki ok.
Lopuksi maa-seiso-maa-kaukoja. Maa-seiso edelleen hyvä ja onnistuu jo tarpeeksi kaukaa, seiso - maa taas onnistuu edelleen vain hyvin läheltä. Salmen ohjeiden mukaan siirrytään nyt kokonaan takapalkkaukseen eli puhtaasta suorituksesta aina vapautus takapalkalle (maahanmenon jälkeen), jotta Unnan "taaksepäinajattelu" vahvistuisi. Kyllä tämä tästä.
Lopuksi tsekattiin vielä se, miten Unna osaa pitää ja noutaa tunnarikapulaa. Rauhallisesti osasi pitää, joten saatiin "lupa" edetä liikeessä eteenpäin. Nyt aletaan sitten treenata myös hajuerottelua.
Monet liikkeistä ovat edelleen aika lailla vaiheessa, joten eka avoimen koe taitaa kuitenkin tulla meille vähän liian aikaisin. Mutta mennään nyt kokeeseen joka tapauksessa. Hyvän valmentajan tavoin Salme kuitenkin tsemppasi meitä, eikä tilanne nyt ihan toivottomalta tunnu... Mutta paljon on vielä treenattavaa. Erityistä huomiota siis tällä ja ensi viikolla seuraaviin:
Ensin seuraaminen. Suht ok, mutta ihan hienoista jätättämistä oli havaittavissa. Seuraamista on nyt treenattava ennen koetta superpalkalla muutaman kerran. Ja ennen kaikkea seuraamisen onnistuminen on kiinni mun omasta tekemisestä: käännöksiä on mun harjoiteltava edelleen ilman koiraa...
Liikkeestä maahan ok.
Luoksetulo edelleen heikko. Lähti aika vauhdilla ja pysähdys venyi. Nyt treenattava sekä käsimerkin että suullisen käskyn kanssa. Pysähdys ei ole vielä tarpeeksi napakka, mutta kyllä se sieltä tulee. Joka tapauksessa tämä on meidän heikoin liike. Vaatii vielä paljon paljon paljon treeniä.
Liikkeestä seiso muuten ok, mutta Unna ennakoi taas perusasennon. Tässä on mun itse oltava tarkkana, etten siirry Unnan sivulle hätäilemällä, vaan mahdollisimman rauhallisesti. Ja vahvistettava vieläkin seisomassa pysymistä.
Nouto hieno. Myös luovutus oli nyt rauhallinen. Hyvä pikku Unna!
Kaukot erinomaiset. Vähän Unna tosin hätkähti, kun Salme käskytti "palaa koiran luo". Hätkähdys liittyi siihen, että Unna meinasi jo lähteä takapalkalle. Tätä pitäisi siis vielä treenata liikkeenohjauksella enemmän.
Hyppy hieno. Ei olla treenattu tätä viime viikolla ollenkaan mun työmatkan takia, mutta ilmeisesti asia on muhinut Unnan päässä. Nyt teki täydellisen AVOn hypyn, mutta hyppäsi kyllä edelleen hitusen oikealle. Ei kuitenkaan liikaa. Suuri vaara on kuitenkin edelleen olemassa, että hyppää niin paljon oikealle, että kiertää takaisin. Tätä siis vielä treeniohjelmaan ennen koetta.
Sitten ruutua. Kolme vauhtijuoksua makupala-alustalle ja yksi käskytys seisomaan ilman alustaa. Kaikki ok.
Lopuksi maa-seiso-maa-kaukoja. Maa-seiso edelleen hyvä ja onnistuu jo tarpeeksi kaukaa, seiso - maa taas onnistuu edelleen vain hyvin läheltä. Salmen ohjeiden mukaan siirrytään nyt kokonaan takapalkkaukseen eli puhtaasta suorituksesta aina vapautus takapalkalle (maahanmenon jälkeen), jotta Unnan "taaksepäinajattelu" vahvistuisi. Kyllä tämä tästä.
Lopuksi tsekattiin vielä se, miten Unna osaa pitää ja noutaa tunnarikapulaa. Rauhallisesti osasi pitää, joten saatiin "lupa" edetä liikeessä eteenpäin. Nyt aletaan sitten treenata myös hajuerottelua.
Monet liikkeistä ovat edelleen aika lailla vaiheessa, joten eka avoimen koe taitaa kuitenkin tulla meille vähän liian aikaisin. Mutta mennään nyt kokeeseen joka tapauksessa. Hyvän valmentajan tavoin Salme kuitenkin tsemppasi meitä, eikä tilanne nyt ihan toivottomalta tunnu... Mutta paljon on vielä treenattavaa. Erityistä huomiota siis tällä ja ensi viikolla seuraaviin:
- seuraaminen (ne käännökset!)
- luoksetulon pysäytys (ei ehkä ollenkaan kokonaisena liikkeenä)
- hyppy
- liikkeestä seison loppu
- tunnari alkuun!
maanantai 21. huhtikuuta 2008
21.4. Taitavien tassujen häiriötreenit
Tokotreenit taitavien tassujen ryhmässä.
Unna oli ihan hyvillä fiiliksillä koko treenin ajan, mutta selvästi erityisesti seuraaminen on heikompaa suuremmassa häiriössä kuin silloin jos treenataan rauhallisemmassa ympäristössä. Mutta häiriötä on tietenkin opittava sietämään, eli "epäonnistumisista" huolimatta oikein tarkoituksenmukainen treeni. Treenin jälkeen Unna kävi vielä pulahtamassa Tourujoessa sorsan perässä. Se taisi olla mukavaa :-)
sunnuntai 20. huhtikuuta 2008
20.4. Mejä-leirin oppeja
Vietettiin tämä viikonloppu Golden Ringin mejä-leirillä Virroilla. Oli mukavaa kävellä metsässä kokonaista kaksi päivää. Ilmakin oli tosi aurinkoinen ja lämmin koko viikonlopun ajan. Unna pääsi uimaan oikein kunnolla ensimmäistä kertaa tänä keväänä.
Molemmat tytöt jäljestivät hyvin. Molempien kanssa on ajettu useampia jälkiä viime kesänä ja syksynä, mutta tämän viikonlopun jäljet olivat ensimmäiset tälle keväälle. Lauantaina tehtiin molemmille tuoreet noin parin-kolmensadan metrin jäljet, joissa oli vain yksi makuu ja yksi kulma. Milla jäljesti reippaalla vauhdilla ja varmasti. Unnaa ensimmäinen jälki vähän jännitti. Se eteni tosi tarkasti maavainulla, mutta häntä aika alhaalla. Kerran metsässä näkyi Unnan mielestä joku mörkö, jolle piti uhitella. Lauantaina tehtiin valmiiksi myös sunnuntain jäljet, jotka saivat sitten vanhentua yön yli. Yön yli -jälki oli Millalle noin neljäsataa metriä ja Unnalle parisataa. Millan jälki oli mielestäni aika vaativassa maastossa ja päätettiin Juuson kanssa, että jos Milla sen selvittää, niin se viedään kyllä mahdollisimman pian kokeeseen :-) Ja kyllähän Milla jäljesti taas oikein hyvin. Vauhtia tosin oli välillä vähän liikaakin, joten nyt on treeneissä vähän hillittävä sitä. Jäljen päässä oleva kaato eli hirven sorkka on Millasta aina aivan ihana ja se esittelee sitä aina kaikille mukanakulkeville tosi ylpeänä. Myös Unna jäljesti huomattavasti rohkeammalla otteella kuin lauantaina. Vauhti oli hitaampi ja työskentely ehkä vieläkin vähän tarkempaa kuin Millalla. Hienot jäljestäjätytöt!
Jäljellä tyttöjen ikäero näkyy selvästi: Millalla on jo huomattava määrä itseluottamusta ja siitä selvästi näkee, että se tietää, mitä on tekemässä ja luottaa itseensä. Unna taas ei vielä luota itseensä aivan niin paljoa. Mutta hyvin se kuitenkin pystyy itsenäiseen työskentelyyn siitä huolimatta, että sen kanssa on harrastettu lähes pelkästään sellaisia lajeja, joissa kontakti ohjaajaan ja ohjauksen lukeminen on erittäin olennaista.
Unna löysi mejä-leiriltä mukavia riehumis- ja uimakavereita. Ekassa kuvassa leikitään ja tokassa kuvassa kaverukset suunnittelevat uutta uimareissua.
Ohjaajien matkaan tarttui leiriltä seuraavia muistettavia juttuja:
Treenaus:
- Ei pidä treenata liikaa. Yksi jälki / viikko voi olla sopiva, mutta ei koko kevättä ja kesää samalla tahdilla tai koira tylsistyy.
- Jos ja kun tulee ongelmia, on harjoiteltava niitä. Esim. makuiden merkkaamisongelmissa tehdään jälkiä, joissa on monta makuuta ja harjoitellaan niitä.
- Tarkkaile koiraa: onko sen helpompi kääntyä makuilta oikealle vai vasemmalle? Jos toinen on vaikeampaa, on kiinnitettävä huomiota sen harjoitteluun.
- Jos koira menee makuiden ohi, niihin voi laittaa jopa makupaloja houkuttimeksi (vaikka jotkut eivät pidäkään mejän ja makupalojen sekoittamista hyvänä ideana).
- Harjoittele katkoksia vasta, kun kulmat ovat hyvin hallussa koiralla.
- Katkoksien harjoittelu: 1. suorille osuuksille lyhyitä verettömiä osuuksia 2. kulmien jälkeen verettömiä osuuksia
Kokeessa:
- Merkitse jälkeä tehdessä kompassin asteluku karttaan jäljen viereen.
- Kannattaa myös "nuotittaa" eli piirtää esim. ruutupaperille maamerkit, jäljen muoto, asteluvut jne.
- Linnunpesistä ja muista jäljen varrella olevista erikoisuuksista on jäljen tekijän kerrottava tuomarille ennen jäljen ajamista.
- Kokeessa ei saa yhtään vilkuilla taaksepäin eikä puhua koiralle mitään.
- Piilomerkit tosi tiheään! Vähintään kolme merkkiä pitää näkyä, kun opastaja katsoo taakse.
- Myös avomerkkejä laitettava aina paikka paikoin ja erityisesti sadesäällä!
Molemmat tytöt jäljestivät hyvin. Molempien kanssa on ajettu useampia jälkiä viime kesänä ja syksynä, mutta tämän viikonlopun jäljet olivat ensimmäiset tälle keväälle. Lauantaina tehtiin molemmille tuoreet noin parin-kolmensadan metrin jäljet, joissa oli vain yksi makuu ja yksi kulma. Milla jäljesti reippaalla vauhdilla ja varmasti. Unnaa ensimmäinen jälki vähän jännitti. Se eteni tosi tarkasti maavainulla, mutta häntä aika alhaalla. Kerran metsässä näkyi Unnan mielestä joku mörkö, jolle piti uhitella. Lauantaina tehtiin valmiiksi myös sunnuntain jäljet, jotka saivat sitten vanhentua yön yli. Yön yli -jälki oli Millalle noin neljäsataa metriä ja Unnalle parisataa. Millan jälki oli mielestäni aika vaativassa maastossa ja päätettiin Juuson kanssa, että jos Milla sen selvittää, niin se viedään kyllä mahdollisimman pian kokeeseen :-) Ja kyllähän Milla jäljesti taas oikein hyvin. Vauhtia tosin oli välillä vähän liikaakin, joten nyt on treeneissä vähän hillittävä sitä. Jäljen päässä oleva kaato eli hirven sorkka on Millasta aina aivan ihana ja se esittelee sitä aina kaikille mukanakulkeville tosi ylpeänä. Myös Unna jäljesti huomattavasti rohkeammalla otteella kuin lauantaina. Vauhti oli hitaampi ja työskentely ehkä vieläkin vähän tarkempaa kuin Millalla. Hienot jäljestäjätytöt!
Jäljellä tyttöjen ikäero näkyy selvästi: Millalla on jo huomattava määrä itseluottamusta ja siitä selvästi näkee, että se tietää, mitä on tekemässä ja luottaa itseensä. Unna taas ei vielä luota itseensä aivan niin paljoa. Mutta hyvin se kuitenkin pystyy itsenäiseen työskentelyyn siitä huolimatta, että sen kanssa on harrastettu lähes pelkästään sellaisia lajeja, joissa kontakti ohjaajaan ja ohjauksen lukeminen on erittäin olennaista.
Unna löysi mejä-leiriltä mukavia riehumis- ja uimakavereita. Ekassa kuvassa leikitään ja tokassa kuvassa kaverukset suunnittelevat uutta uimareissua.
Ohjaajien matkaan tarttui leiriltä seuraavia muistettavia juttuja:
Treenaus:
- Ei pidä treenata liikaa. Yksi jälki / viikko voi olla sopiva, mutta ei koko kevättä ja kesää samalla tahdilla tai koira tylsistyy.
- Jos ja kun tulee ongelmia, on harjoiteltava niitä. Esim. makuiden merkkaamisongelmissa tehdään jälkiä, joissa on monta makuuta ja harjoitellaan niitä.
- Tarkkaile koiraa: onko sen helpompi kääntyä makuilta oikealle vai vasemmalle? Jos toinen on vaikeampaa, on kiinnitettävä huomiota sen harjoitteluun.
- Jos koira menee makuiden ohi, niihin voi laittaa jopa makupaloja houkuttimeksi (vaikka jotkut eivät pidäkään mejän ja makupalojen sekoittamista hyvänä ideana).
- Harjoittele katkoksia vasta, kun kulmat ovat hyvin hallussa koiralla.
- Katkoksien harjoittelu: 1. suorille osuuksille lyhyitä verettömiä osuuksia 2. kulmien jälkeen verettömiä osuuksia
Kokeessa:
- Merkitse jälkeä tehdessä kompassin asteluku karttaan jäljen viereen.
- Kannattaa myös "nuotittaa" eli piirtää esim. ruutupaperille maamerkit, jäljen muoto, asteluvut jne.
- Linnunpesistä ja muista jäljen varrella olevista erikoisuuksista on jäljen tekijän kerrottava tuomarille ennen jäljen ajamista.
- Kokeessa ei saa yhtään vilkuilla taaksepäin eikä puhua koiralle mitään.
- Piilomerkit tosi tiheään! Vähintään kolme merkkiä pitää näkyä, kun opastaja katsoo taakse.
- Myös avomerkkejä laitettava aina paikka paikoin ja erityisesti sadesäällä!
perjantai 18. huhtikuuta 2008
10.4. Tokoilua Salmen valmennuksessa ja kävelykadulla
Salme seuraili taas tänään meidän treenejä ja neuvoi etenemisessä. Käytiin ennen treenejä noin tunnin metsälenkillä. Unna revitteli oikein kunnolla ja oli treenien aluksi vähän poissaoleva - ehkä vähän hengästynyt remuamisesta.
Aloitettiin taas seuraamisella ja katsottiin edelleen niitä vasemmalle kääntymisiä. Unna oli kuitenkin niin muissa maailmoissa (= jätätti ja rapsutteli), että seuraamistreeni oli pakko jättää hetkeksi aikaa. Tehtiin sen sijaan liikkeestä maahanmeno. Kaikki tässä ok, vaikka maahanmeno oli Unnaksi hidas. Hitaus johtui ilmeisesti tämänpäiväisestä alkukankeudesta.
Sitten kaukot AVOn mukaan — ja johan Unna alkoi piristyä! Kaukot on niin lempiliike! Hienosti Unna teki tänäänkin.
Seuraavaksi kokeiltiin AVOn luoksetulo ihan kokeenomaisesti. Tämähän on meidän kauhuliike. Unna lähti tulemaan ravilla ja pysähtyi käsimerkillä aikas napakasti - ihme kyllä. Loppuosuuden myös ravasi. Luoksetulo oli siis kokonaisuutena hidas, mutta pysähdys kuitenkin hyvä. Tämän liikkeen suhteen on siis jo jotakin valoa tunnelin päässä näkyvissä :-) JEE! Vauhtia saamme varmasti lisää sitten kun Unskin varmuus kasvaa.
Sitten otettiin uudelleen seuraamista ja Unna oli jo paljon paremmassa vireessä. Seurasi hyvällä paikalla ja teki oikealle ja vasemmalle kääntymiset ihan kiitettävän tiiviisti. Vasemmalle kääntyminen on kuitenkin mulle itselleni jotenkin vaikeaa, joten sitä on treenattava paljon. Täyskäännöksissä myös edelleen hieman turhaa löysyyttä.
Liikkeestä seisominen hieno. Perusasennon ennakointi on nyt saatu karsittua pois. Tässä täytyy vaan muistaa palkkion suunta!
Nouto periaatteessa ok, mutta mun makuun kuitenkin vielä hidas. Lopun luovutus taas pitäisi vieläkin saada vähän rauhallisemmaksi, vaikka sitä onkin treenattu kovasti viime viikot. Salme kehotti keskittymään nyt luovutukseen ja tekniseen puhtauteen, vauhti tulee tähänkin sitten varmuuden kasvaessa.
Sitten VOI-kaukoja. Maasta ja istumasta seisomaan sujuu jo puhtaasti kymmenen metrin matkalta, mutta seiso-maa ja seiso-istu vaan ihan läheltä. Nyt Salme kuitenkin totesi niidenkin tekniikan oikeaksi, joten jatkamme harjoittelua hyvillä mielin :-) Unna on oppinut oikein kauniit hissivaihdot. Pienin pienin askelin vaan lisäämme etäisyyttä myös vaikeampiin vaihtoihin.
Hyppy on nyt tällä hetkellä meille hyvin hankala, siihen liittyy joku "umpisolmu"... En ole treenannut hyppyä viime viikkoina, kun olen ounastellut Unnalla olevan jumeja. Nyt kun hieroja on kuitenkin tarkastanut Unnan, on syytä aloittaa hypyn tehotreenaus. Ongelma on se, että Unna kääntyy hypätessään niin voimakkaasti oikealle, että takaisin hyppääminen tulee vaikeaksi. Nyt tehdään erilaisia hyppyharjoituksia joka päivä niin, että hypystä tulee Unnalle maailman ihanin asia. Ja aina on muistettava myös se takaisinhyppy.
Lopuksi vielä ruutua: kolme lähetystä namialustalle pitkältä matkalta ja yksi läheltä ja pysäytys seisomaan. Hyvin meni.
Kaiken kaikkiaan taas mainiot treenit! Seuraavien viikkojen ohjelmaan kuuluvat siis edelleen tutut seikat:
- Hyppyjä joka päivä
- Luoksetulon pysäytys!
- Seuraamisen käännökset, erityisesti täyskäännös
- Noudon luovutus
- VOI-kaukoja sisällä joka päivä (aamutreenit)
- Ruutuja erilaisilla merkeillä ja eri kentillä
Muutama sana vielä eilisestä. Käytiin nimittäin treenaamassa Maijan & Mollan ja Hannan & Didon kanssa kävelykadulla ihmisvilinässä. Tehtiin pari kertaa paikkamakuu. Ekaksi kolmikulman edustalla niin, että päästiin Maijan kanssa kauppakeskuksen sisään piiloon. Unna pysyi oikein hyvin, vaikka häiriötä oli edessä, takana ja sivuilla jos jonkinmoista. Toisen paikkamakuun tein vielä kompassilla, niin että kävin Sokoksen sisällä piilossa. Unna pysyi taas rauhallisesti (ja Hanna oli siis pitämässä silmällä koiria :-)) Lisäksi tehtiin paljon seuraamista, jääviä liikkeitä ja AVOn kaukoja ja kaiken Unna teki mainiosti suurista häiriöistä huolimatta. Lopuksi käytiin vielä Maijan ja Mollan kanssa kävelemässä Foorumin sisällä, eikä Unna sielläkään turhia jännitellyt. Mukavat häiriötreenit, kiitos treeniseuralle!
Aloitettiin taas seuraamisella ja katsottiin edelleen niitä vasemmalle kääntymisiä. Unna oli kuitenkin niin muissa maailmoissa (= jätätti ja rapsutteli), että seuraamistreeni oli pakko jättää hetkeksi aikaa. Tehtiin sen sijaan liikkeestä maahanmeno. Kaikki tässä ok, vaikka maahanmeno oli Unnaksi hidas. Hitaus johtui ilmeisesti tämänpäiväisestä alkukankeudesta.
Sitten kaukot AVOn mukaan — ja johan Unna alkoi piristyä! Kaukot on niin lempiliike! Hienosti Unna teki tänäänkin.
Seuraavaksi kokeiltiin AVOn luoksetulo ihan kokeenomaisesti. Tämähän on meidän kauhuliike. Unna lähti tulemaan ravilla ja pysähtyi käsimerkillä aikas napakasti - ihme kyllä. Loppuosuuden myös ravasi. Luoksetulo oli siis kokonaisuutena hidas, mutta pysähdys kuitenkin hyvä. Tämän liikkeen suhteen on siis jo jotakin valoa tunnelin päässä näkyvissä :-) JEE! Vauhtia saamme varmasti lisää sitten kun Unskin varmuus kasvaa.
Sitten otettiin uudelleen seuraamista ja Unna oli jo paljon paremmassa vireessä. Seurasi hyvällä paikalla ja teki oikealle ja vasemmalle kääntymiset ihan kiitettävän tiiviisti. Vasemmalle kääntyminen on kuitenkin mulle itselleni jotenkin vaikeaa, joten sitä on treenattava paljon. Täyskäännöksissä myös edelleen hieman turhaa löysyyttä.
Liikkeestä seisominen hieno. Perusasennon ennakointi on nyt saatu karsittua pois. Tässä täytyy vaan muistaa palkkion suunta!
Nouto periaatteessa ok, mutta mun makuun kuitenkin vielä hidas. Lopun luovutus taas pitäisi vieläkin saada vähän rauhallisemmaksi, vaikka sitä onkin treenattu kovasti viime viikot. Salme kehotti keskittymään nyt luovutukseen ja tekniseen puhtauteen, vauhti tulee tähänkin sitten varmuuden kasvaessa.
Sitten VOI-kaukoja. Maasta ja istumasta seisomaan sujuu jo puhtaasti kymmenen metrin matkalta, mutta seiso-maa ja seiso-istu vaan ihan läheltä. Nyt Salme kuitenkin totesi niidenkin tekniikan oikeaksi, joten jatkamme harjoittelua hyvillä mielin :-) Unna on oppinut oikein kauniit hissivaihdot. Pienin pienin askelin vaan lisäämme etäisyyttä myös vaikeampiin vaihtoihin.
Hyppy on nyt tällä hetkellä meille hyvin hankala, siihen liittyy joku "umpisolmu"... En ole treenannut hyppyä viime viikkoina, kun olen ounastellut Unnalla olevan jumeja. Nyt kun hieroja on kuitenkin tarkastanut Unnan, on syytä aloittaa hypyn tehotreenaus. Ongelma on se, että Unna kääntyy hypätessään niin voimakkaasti oikealle, että takaisin hyppääminen tulee vaikeaksi. Nyt tehdään erilaisia hyppyharjoituksia joka päivä niin, että hypystä tulee Unnalle maailman ihanin asia. Ja aina on muistettava myös se takaisinhyppy.
Lopuksi vielä ruutua: kolme lähetystä namialustalle pitkältä matkalta ja yksi läheltä ja pysäytys seisomaan. Hyvin meni.
Kaiken kaikkiaan taas mainiot treenit! Seuraavien viikkojen ohjelmaan kuuluvat siis edelleen tutut seikat:
- Hyppyjä joka päivä
- Luoksetulon pysäytys!
- Seuraamisen käännökset, erityisesti täyskäännös
- Noudon luovutus
- VOI-kaukoja sisällä joka päivä (aamutreenit)
- Ruutuja erilaisilla merkeillä ja eri kentillä
Muutama sana vielä eilisestä. Käytiin nimittäin treenaamassa Maijan & Mollan ja Hannan & Didon kanssa kävelykadulla ihmisvilinässä. Tehtiin pari kertaa paikkamakuu. Ekaksi kolmikulman edustalla niin, että päästiin Maijan kanssa kauppakeskuksen sisään piiloon. Unna pysyi oikein hyvin, vaikka häiriötä oli edessä, takana ja sivuilla jos jonkinmoista. Toisen paikkamakuun tein vielä kompassilla, niin että kävin Sokoksen sisällä piilossa. Unna pysyi taas rauhallisesti (ja Hanna oli siis pitämässä silmällä koiria :-)) Lisäksi tehtiin paljon seuraamista, jääviä liikkeitä ja AVOn kaukoja ja kaiken Unna teki mainiosti suurista häiriöistä huolimatta. Lopuksi käytiin vielä Maijan ja Mollan kanssa kävelemässä Foorumin sisällä, eikä Unna sielläkään turhia jännitellyt. Mukavat häiriötreenit, kiitos treeniseuralle!
tiistai 8. huhtikuuta 2008
8.4. Unna the bodybuilder
Hieroja kävi eilen tsekkaamassa Unnan. Mitään suuria jumeja ei löytynyt, alaselässä vain pientä kireyttä. Unna antoi ihmeen hyvin hieroa itseään ja tuntui jopa tykkäävän hommasta. Toivottavasti pienetkin kolotukset ovat nyt poissa. Parin viikon päästä mennään kuitenkin vielä uudelleen tarkistamaan, että kaikki on kunnossa. Hieroja kehui Unnaa varsinaiseksi kehonrakentajaksi. Päivittäinen jumppailu on ilmeisesti tehnyt tehtävänsä :-)
Sunnuntaiaamuna käytiin agilityssä ja saavutettiin läpimurto keinun suhteen! Keinu on jo jonkin aikaa ollut Unnan mielestä ehkä pelottavin juttu maailmassa. Olen jättänyt keinun harjoittelun ihan suosiolla väliin jo pitkään ja ajatellut, että jatkan treenausta vasta kesällä, kun pääsemme ehkä säännöllisesti käyttämään pikkukeinua. Sunnuntaina keinu oli kuitenkin sopivasti vapaana ja päätin naksutella Unnalle keinun ylösmenokontaktille astumisesta. Naksun ja palkan sai aina, kun kaikki neljä tassua olivat kontaktilla. Pikkutyttö innostui ja rohkaistui hommasta niin paljon, että uskalsi mennä keinun ihan kokonaan muutaman kerran. Mahtavaa! Hyvä pikku Unna! Maneesilla keinu on jotenkin helpompi suorittaa, kun alusta on pehmeämpi eikä se kolahda niin kovasti.
Keinun lisäksi tehtiin kahta mukavaa radanpätkää, joista toisella harjoiteltiin ennen kaikkea kahden aidan välistä vetoa ja toisella jotakin muuta ohjauskuviota, joka jäi multa vähän epäselväksi... Unna osasi taas hyvin, mutta minä en. Eipä siitä sen enempää :-) Ohjaajan pitäisi mennä tehotreeniin.
Sunnuntaiaamuna käytiin agilityssä ja saavutettiin läpimurto keinun suhteen! Keinu on jo jonkin aikaa ollut Unnan mielestä ehkä pelottavin juttu maailmassa. Olen jättänyt keinun harjoittelun ihan suosiolla väliin jo pitkään ja ajatellut, että jatkan treenausta vasta kesällä, kun pääsemme ehkä säännöllisesti käyttämään pikkukeinua. Sunnuntaina keinu oli kuitenkin sopivasti vapaana ja päätin naksutella Unnalle keinun ylösmenokontaktille astumisesta. Naksun ja palkan sai aina, kun kaikki neljä tassua olivat kontaktilla. Pikkutyttö innostui ja rohkaistui hommasta niin paljon, että uskalsi mennä keinun ihan kokonaan muutaman kerran. Mahtavaa! Hyvä pikku Unna! Maneesilla keinu on jotenkin helpompi suorittaa, kun alusta on pehmeämpi eikä se kolahda niin kovasti.
Keinun lisäksi tehtiin kahta mukavaa radanpätkää, joista toisella harjoiteltiin ennen kaikkea kahden aidan välistä vetoa ja toisella jotakin muuta ohjauskuviota, joka jäi multa vähän epäselväksi... Unna osasi taas hyvin, mutta minä en. Eipä siitä sen enempää :-) Ohjaajan pitäisi mennä tehotreeniin.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)
