Viikonlopun treenailuja

Nyt olen päättänyt ruveta kirjaamaan treenejä tänne vähän säännöllisemmin, jotta pysyy joku tolkku tässä hommassa ja tiedän edes itse, mitä me treenataan ja mitä ei :-) Tässä kootusti viikonlopun treeneistä.

2.11. Aamupäivällä AMK:n parkkiksella

Tehtiin kokeenomainen loppupalkkatreeni. Palkkana aamuruoka. Koska näitä ei ole tehty taas pitkään aikaan, otin vain yhden liikkeen, joka oli melko pitkä seuraamiskaavio. Seuraaminen oli Juuson sanojen mukaan muuten ok, mutta paikoin taas turhaa sivuttaisväljyyttä. Myös vasemmalle käännökset huonoja, niitä treenattava paljon edelleen. Tein seuraamiskaavion jälkeen vielä ikään kuin kokeenomaisesti siirtymän seuraavan liikkeen suorituspaikalle, siinä rauhoittumisen ja sen jälkeen vapautus palkalle. Noita siirtymisiä pitäisi treenata paljon enemmän, ne on meille kuitenkin aina kokeissa niitä kriittisiä hetkiä. Ja muutenkin loppupalkkatreeniä tarvitaan lisää. Mutta olen tyytyväinen Unnaan, se jaksoi keskittyä pitkään seuraamiseen tosi hyvin, vaikka oli tosi nälissään ja tiesi hyvin, että aamuruoka odottaa kentän laidalla.

Milla teki Juuson kanssa samantyypisen treenin. Liikkeinä seuraaminen, luoksetulo ja liikkeestä maahan. Muut ok, mutta seuraaminen paikoin hapuilevaa, joskin Millaksi suhteellisen hyvää.

1.11. Killerin parkkipaikalla ennen lenkkiä, kylmä ilma, satoi lunta, Juuso videoi vähän

- Seuraamista muutama pätkä, tavoitteena edelleen tiiviimpi paikka. Ihan ok, mutta tähän vielä paljon huomiota seuraavissakin treeneissä. Videolta näkyy, että perusasento välillä huono, siihenkin kiinnitettävä edelleen huomiota.




- Luoksetulo x 2, kerran pysäytyksellä ja kerran läpijuoksuna. Pysäytys varsin kehno, treeniin variaatiota! Videolta kuitenkin näkyy, että tyttö tykkää palkkiostaan, jonka kyllä tästä sai vähän aiheetta :-)



- Tunnari kerran lähes liikkeenomaisesti. Hyvin teki, mutta mälväsi kapulaa vähän takaisin tullessaan. Lisäksi tässäkin sama juttu kuin muissa noudoissa: lähtee laukalla, mutta palaa ravilla. En kuitenkaan viitsi tunnarin yhteydessä tähän vielä hirveästi puuttua. Mutta mälväämättömyysharjoituksia täytyy muistaa tehdä!



31.10. Killerin agikentällä ennen lenkkiä, vesisadetta

Ekaksi seuraamista useampia suoria pätkiä. Tavoitteena oli löytää keinoja saada seuraamispaikkaa lähemmäksi. Unna on alkanut vähän liikaa ottaa sivuttaisetäisyyttä. Makupala vasemmassa kädessä tehosi nyt parhaiten, pakko siis palata vähän taaksepäin hetkeksi. Jos makupala oli suussa, edisti selvästi. Seuraaminen selvästi kärsii, jos sitä ei treenata usein. Tähän on kiinnitettävä huomiota jatkossa!

Kaksi luoksetuloa: eka seiso-pysäytyksellä ja toinen läpijuoksuna palloon. Vauhtia oli kivasti mutta pysäytys venyi. --> Enemmän pysäytystreeniä muissa yhteyksissä, esim. kiertoja!

Metallinouto tehtiin ruutuun päin. Hyvin ja vauhdilla teki eikä ottanut häiriötä ruudusta. Laukkasi myös takaisin :-) Hyvä!

Ruutua, jossa kosketusalusta. Palkkana lentäviä lihapullia. "Häiriönä" metallinoutokapula ruutuun mennessä --> ei kuitenkaan kiinnittänyt tähän mitään huomiota. Juoksi ruutuun vauhdilla ja hakeutui alustalle hyvin. Ei mitään ongelmaa. Kerran tehtiin myös loppuosa, jossa seuraamaan tulo hieno.

Hyvät pienet treenit, Unna oli innoissaan ja vauhdikas!