7.3. Treenit Salmen kanssa ja tokokerhoa

Torstaina treenattiin taas Salmen kanssa. Unna oli koko treenien ajan vähän liiankin energinen, koska ei oltu ehditty lenkkeillä tarpeeksi ennen treenien alkua. Liika energisyys kuului ennen kaikkea ääntelynä...

Ensin tehtiin seuraamista, jossa energia-Unna edisti oikein lahjakkaasti. Muutaman huomautuksen jälkeen paransi paikkaansa. Keskityttiin tällä kertaa taas käännöksiin. Täyskäännöksiä ollaan harjoiteltu viimeiset viikot joka päivä ja ne menivätkin nyt hyvin. Omia askeleita täytyy muistaa miettiä näissä, jotta homma pysyy Unnalle mahdollisimman helppona. Tavalliset käännökset oikealle hyvät, mutta vasemmalle käännöksissä on vielä paljon tiivistämisen varaa. Nämäkin ovat eniten kiinni mun omasta kävelystä: Unnalle pitää saada viestittyä selvemmin se, että nyt ollaan kääntymässä.

Sitten otettiin käsittelyyn meidän ongelmaliike eli luoksetulon pysäytys. Saatiin sitä napakammaksi vartaloavulla. Suullinen käsky ja vartaloapu näyttää siis nyt toimivan parhaiten, joten unohdan käsimerkit. Tätä on edelleen treenattava usein.

Sitten toinen "vaiheessa" oleva asia eli voi-luokan kaukokäskyt. Maa-seiso ja istu-seiso menevät jo hyvin melko pitkältäkin etäisyydeltä, mutta muut vaihdot hankalia. Erityistä ongelmaa tuotti se, että mä olen kaikissa vaihdoissa tarkkaillut takajalkoja ja niiden liikkumattomuutta, kun taas Salme katsoo etujalkoja maa-seiso-maa-vaihdossa. No, selvähän se on, että liikkeestä tulee parempi, jos ihan kaikki jalat pysyvät paikoillaan :-) Maa-seisossa se onnistuu, mutta seiso-maassa ei vielä ollenkaan varmasti. Jatkamme siis harjoituksia... Olen päättänyt, että tästä liikkeestä tehdään hyvä, vaikka siihen sitten menisi vuosi! Unna on kyllä jo hyvin perillä oikeasta tekniikasta. Liian korkea vire vaan saa aikaa ylimääräisiä tepuutuksia. Harjoittelemmekin tätä nyt ensisijaisesti aina kotona yhdessä ja samassa rauhallisessa huoneessa. Kyllä tämä vielä joskus tästä asettuu...

Ruutua tehtiin makupala-alustalla ja myös muutaman kerran ilman. Unna juoksi tosi innoissaan ruutuun ja kuunteli hyvin seiso-käskyjä. Ruutu on siis alkuosan suhteen ihan hyvässä vaiheessa. Loppuosan pysymistä ja seuraamiseen lähtöä ollaan harjoiteltu vasta tosi vähän. Ne otetaan nyt supertreenin alle.

Eli siis seuraavat kaksi viikkoa:
- Seuraamisen käännöksien hiomista, erityisesti käännökset vasemmalle
- Luoksetulon pysäytyksiä
- Ruutuun lähetyksiä yksi tai kaksi toistoa ainakin neljä kertaa viikossa
- Ruudun loppuosan seuraamaan lähtöjä
- Kaukoja sisällä joka päivä
- Noudon "ylläpitoharjoituksia" ja mälväämättömyystreeniä (myös tunnarikapulalla)

Salmen treenien jälkeen suhattiin vielä tokokerhon treeneihin, mutta myöhästyttiin tietenkin tärkeimmästä eli paikkamakuusta. Unnan kanssa harjoiteltiin luoksepäästävyyttä, vaikka sitä nyt ei varsinaisena liikkeenä enää alokasluokan jälkeen olekaan. Mutta BH-kokeessa taitaa olla vastaava tehtävä. Ihan hyvin Unna pysyy vierellä istumassa, mutta aina sen on huomioitava tervehtimään tuleva henkilö vähintääkin tassua paiskaamalla :-) Koska Unna oli tässä vaiheessa treenannut jo aikasta paljon, se sai mennä lepäämään autoon, ja Milla pääsi treeneihin. Milla oli taas intoa täynnä. Yritettiin treenata Millan perusasentoa vähän paremmaksi. Se on sille aikoinaan opetettu vähän huolimattomasti, joten se tuleekin sivulle vähän huolimattomasti milloin mihinkin - mutta yleensä aina liian kauas. Tätä ruvetaan nyt treenaamaan Millan kanssa ihan uudelleen alusta asti. Millalle voisi sopia tämän harjoitteluun jopa kosketuskeppi, koska Millan kontakti on paljon heikompi kuin Unnan. Kosketuskepin avulla oikea paikka voisi löytyä paremmin.